Irritabel tarm

Irritabel tarm er en tilstand, hvor tarmmusklernes bevægelse er ændret, så tarmindholdet ikke føres fremad mod endetarmen på normalvis. Mellem 15-30% af befolkningen er ramt af lidelsen, der viser sig ved oppustethed, mavesmerter og skiftende afføringsmønster. Årsagerne til irritabel tarm er ukendte, men symptomerne kan lindres gennem den rette kost og livsstil (kilde: Netdoktor).

Low FODMAP diet er en udelukkelsesdiæt, hvor en bestemt gruppe kulhydrater udelukkes i 4-8 uger. Videnskabelige resultater har vist, at diæten har gavnlig effekt hos omkring 70% af patienter med irritabel tarm.

Jeg hjælper dig med at sammensætte din kost, så den følger principperne i Low FODMAP diæten. Du får støtte og vejledning under hele forløbet, og jeg hjælper dig med at identificere, hvilke fødevarer du kan tåle, og hvilke du bør undgå.