Vægttab

Forekomsten af overvægt og fedme har været markant stigende de seneste år. I Danmark er 47% af befolkningen overvægtige og omkring 13% er svært overvægtige. Overvægt og fedme øger risikoen for at udvikle diabetes, hjertekarsygdomme og visse former for kræft. Særligt overvægt omkring maven er skadeligt. Effektiv behandling er individuel og indebærer bl.a. kostomlægning og øget fysisk aktivitet (kilde: Sundhedsstyrelsen).

Det kan være svært at finde rundt i de mange kostråd og slankekurer, som er oppe i tiden. Hvad er sandt og hvad er falskt? Og hvordan opnår jeg et sundt og varigt vægttab?

Videnskaben viser, at et varigt vægttab kræver, at du ændrer din kost og livsstil. En hurtig slankekur giver ikke et langsigtet resultat. Jeg hjælper dig med at lægge din kost om, så den passer ind i din hverdag og er holdbar på længere sigt. Du får vejledning og støtte gennem hele forløbet og hjælp til at sætte realistiske mål.